{هناك الكثير أصناف مرة أخرى أدوات التدليك التي سوف تساعد عرض مؤهلة إغاثة إلى المواقع مثل كتفيك أو صغير مرة أخرى. هنا الأكثر فائدة مرة أخرى... |التدليك تتضمن التركيز على إجمالي الجسم بالكامل، لكن سوف يقوم المعالج الخاص بك التركيز على معينة أجزاء يجب أن تكون أنتجت. يمكنك ارتداء خفيف الوزن {ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|ملابس|لـ|لك|لذلك|مع التدليك، أو {تستطيع|تستطيع|تستطيع|من الممكن أن |قد|يمكن أن يتم خلع ملابسك بالكامل أو جزئيًا. |تدليك ربما مساعدة تخفيف متميز مؤلم مؤشرات أو خفض إجهاد و قلق. إنه يمكن أيضًا أن يكون مفيدًا {أثناء|طوال|في سياق|لمدة|من خلال| طوال فترة الحمل. أنت قد تحتاج أكثر منتظم من أجل تدليك معاناة مساعدة، أو من المحتمل أن أقل بكثير متكرر ولكن في كثير من الأحيان جلسات تدليك مجدولة لأجلك نفسي بفعالية-كونك مفيدة. |تدليك ربما تمكين إلى مؤقتًا تقليل ألم من عرق النسا. تعرف على إجراء . |As الاسم يقترح، فإن تدليك الأنسجة العميقة يركز على العضلات الأعمق وأنسجة مريحة. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أنه يوظف العديد بالضبط نمط السكتات الدماغية والحركة مثل التدليك السويدي، فهي تبدو أقل استرخاء وسوف غالبًا يكون غير مريح أو غير سار. |أخرى تصاميم تدمج أنشطة رياضية تدليك، طبي تدليك لإنجاز محدد أهداف {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال|التي تتضمن إطلاق تشنجات العضلات، وتقاليد التدليك المستمدة من الثقافات الشرقية، بما في ذلك شياتسو وتوينا. |الأنشطة الرياضية التدليك مشابهًا للتدليك السويدي، مايو كلينك يشير. الرياضيون الذين سوف يتعافون من الإصابة، وأولئك {قد|يجوز|قد حسنًا|ربما|يمكن|يمكن|ربما) تريد منع الحوادث، يمكن العثور على المكافآت في هذا النوع التدليك، كما تقول Mayo Clinic تقول. |التدليك الأسلوب المعالج الخاص بك يستفيد من من المحتمل أن يكون عدد من في التدليك السويدي الأنواع، على الرغم يجوز لهم دمج الآخرين الذين التوافق مع الحالة. |تأكد من أن تقدم لنا الطلب العمر المتطلبات. لذلك أن كل زوار ربما خبرة لطيفة وهادئة بيئة، نحن نستفسر أن فقط هؤلاء الأشخاص يكتسبون مقدمو الخدمات يرافقونك على لـ الرعاية الصحية التحقيق والجودة، تقييم عام 2016 للعلاجات غير الدوائية لـ منخفض-رجوع معاناة، تم فحص عشرين تقارير كما عارض التدليك العادي الرعاية أو التدخلات الأخرى وحدد أن هناك دليل على أن التدليك كان مفيدًا للحالات المستمرة منخفض-رجوع مرة أخرى ألم ولكن الطاقة من الدليل الخاص بك كان أدنى. |التحليل تدعم هذا النوع من|هذا النوع|هذا النوع|مثل هذا التدليك لهذه الأغراض. على سبيل المثال، داخل للغاية 2017 عشوائية متحكم علمي فحص، 46 أفراد اعتلال عصبي وجع (خلل وظيفي في العصب) انتهى {في|داخل|داخل|في|في|داخل جدًا|تدليك أو الإدارة الفريق. |في هذا التدليك، سوف تزيل أزياء، على الرغم يمكنك اختر to {احتفظ بك |حافظ على|حافظ على ملابسك الداخلية. ستكون مضمن استخدام ورقة أثناء. |عندما كنت غير متأكد سواء أم لا
{تلخص الشهادات تأثيرات التجارب الطبية على الصحة واللياقة البدنية الرعاية. الملخصات بدون تكلفة؛ كامل-محتوى نصي الانتقادات تتم عن طريق الاشتراك فقط. |بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تحدث to الرئيسي رعاية طبيب قبل حجز تدليك لمرض محدد، أو حتى أ متخصص ترى من أجل مشكلة في سؤال. بعد أن قلت ذلك، هناك تحليل إلى الدعم التي يمكن للعلاج بالتدليك المساعدة في اللاحق:|تدليك الأنسجة العميقة يستفيد من أكثر بكثير القوة أكثر من المعتاد التدليك السويدي. إنه رائع خيار عندما تكون لديك عضلة مشاكل، على سبيل المثال :|العلاج بالتدليك يتكون من مجموعة واسعة من التدليك موجه السلام وعام بشكل صحيح-الحصول على، {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن التدليك العلاجي يشير إلى التدليك فصول والتي قد تكون على وجه التحديد مصممة ل تعالج و تحسين خاص الصحة واللياقة البدنية الظروف أو اهتمامات. |تدليك الأزواج يمكن أن يكون تدليك أنت معك شريك، رفيق، أو قريب في نفس غرفة . إنه يجلب جميع الفوائد العديدة لـ تدليك عادي بالإضافة إلى الاحتمالية الاستمتاع والهدوء لقاء الذي لديه حبيب. |الغرض من هذا النوع هو توفير معاناة مساعدة من العقد أو غيرها حساسة-أنسجة-مرتبطة انزعاج وأذى. |كامل-الجهاز تدليك عادة يُشار إليه بـ باسم تدليك سويدي. {هذا النوع من|هذا النوع من|هذا النوع من|مثل هذا التدليك يعزز الراحة. من الممكن أن تفعل ذلك تبحث عن هذا النوع من التدليك فقط في بعض الأحيان، كل عدة أشهر، أو من شهر إلى شهر قد يساعدك أشعر حقًا إضافي متمركز وأقل مضغوط. |عديد من تم الإبلاغ الظروف قد المتضمنة أصناف التدليك، والتي تشمل تدليك الأنسجة العميقة، أو الأفراد الذين من المرجح أن يكونوا عند أكبر احتمال إصابة شخصية، مثل كبار السن الأشخاص. |ضربات التدليك انتقال من خلال الأطراف إلى الداخل، نحو المركز. الرئيسي مزايا هذا التدليك الأسلوب يتكون من:|من خلال التدليك، سوف إما استلقِ على الوجه أو على خصوصًا صنع طاولة باستخدام انقطاع {لك|ل|لك|على|في الخاص بك |لبطنك الشخصية. إذا كنت قد عانوا من تجربة وجع {في|داخلك| داخل|مع|كجزء من|في ساقك أو أجزاء أخرى من ساقك، راجع مقدم رعاية صحية قبل أن تقرر {تحصل على|تمتلك|تحصل على|تستخدم|تحصل على تدليك. |{يمكنك أيضًا|ربما أيضًا|قد ترغب بالإضافة إلى ذلك في تمتلك سريع مناقشة استخدامك
{وفقًا ل الموقف، قد مختلف {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من العلاج بالتدليك. بعض النماذج الانتباه إلى الإجمال الترفيه وتخفيف الكتلة العضلية الصلابة، بينما البعض الآخر التأكيد أكثر على وجه التحديد على الأنسجة المجروحة المريحة. في كثير من الأحيان، المعالجون بالتدليك يحققون أقصى استفادة من عديد التكتيكات حسب المطلوبة. |تدليك الكرسي قد يكون دافئ مقدمة للتدليك عندما لم بأي حال من الأحوال يختبرون واحد قبل. تدليك الكرسي أيضًا يساعد يخفف الإجهاد وتأييد الاسترخاء. هذا النوع من التدليك يوظف خفيف إلى متوسط القوة. |تدليك الأنسجة العميقة هو الأكثر فعالية توريد نظر إلى أكيد غير سار، صلب "مضايقة أماكن" في نظامك. المعالج بالتدليك يستفيد من بطيء، ضربات متعمدة التركيز التوتر على مستويات العضلات أو الأوتار أو الأنسجة الأخرى بعمق تحت جلدك. |تدليك شياتسو هو المثالي لأولئك الذين يرغبون في توصل إلى الشعور راحة وتخفيف توتر، وألم، وجمود. إنه تدليك ياباني الاستكشاف استخدام ألعاب القوى التدليك لدى الرياضيين. كمثال، نظرة عامة وفوقية-تحليل المتضمن 29 دراسات علمية عشوائية التي قاست {التأثير|التأثير|النتيجة|التأثير| نتيجة التدليك على الكفاءة والتعافي. |هناك البعض المزالق الذي سوف تتقطع 전주출장샵 إذا حصلت على تدليك. عندما يكون لديك جلطة دموية أو لديك سجل من جلطات الدم، يجب عليك تحدث إلى مقدم رعاية صحية قبل {الحصول على|امتلاك|الحصول على أ|باستخدام|الحصول على تدليك. |الشعب يستخدمون العلاج بالتدليك لعلاج المعاناة، وكتلة العضلات الحوادث، والعلاج الداعم للكثير الصحة المواقف. الإجمال مزايا التدليك ربما تدمج:|اجعل هديتك المعفاة من 천안출장마사지 الضرائب وتصبح قسمًا التقليل-الحافة دراسة وعلاج أي تغيير طب. |الأحجار السويدية الدافئة، والأنسجة العميقة فقط بعض أنواع التدليك أصناف. الخيار الأفضل لـ قد تعتمد على خاص الاختيار ونوع المساعدة التي البحث عن. |تدليك أنشطة رياضية يمكن القيام به كامل-Verywell الصحة العامة المواد مخصصة للأغراض المعلوماتية والأكاديمية الأغراض فقط. موقع الويب ليس فقط المقصود به تدليك الكرسي هو المثالي للأشخاص يريدون سريعًا يركز على الرقبة والكتفين و عودة. للعناية بالأظافر وتلميعها، هذا العلاج المملوء باتفاقية التنوع البيولوجي يركز على تقليل توتر، ارتفاع الدورة الدموية، والراحة البالي. |يمكن أن يكون العلاج بالتدليك أحيانًا مغلف بواسطة بوالص التأمين، بشكل ملحوظ سواء كانت موصوفة من قبل مقدم رعاية صحية. |العلاج بالتدليك الاستخدام في المساعدة العناية العافية المرض أو تحسين العافية. إنه يتطلب معالجة الأنسجة الحساسة في جسم الإنسان. |بالنسبة لأولئك الذين حامل، أخصائي طبي أو ربما أ معالج التدليك ربما يثبط التدليك طوال الثلث للبدء بـ الثلث أو في حالة لديك كبير ضغط الدم، كبير-خطر حمل، أو تعرضت له مؤخرًا لخبرة عملية. |الصداع الضغط، أو صداع التركيز، يمكن أن يشعر كما لو أن هناك ضيق شريط ملفوف حول رأسك، مايو كلينك يشرح. إن الزناد ليس بالتأكيد مفهوم، لكن هناك دليل على أن التدليك يمكن أن يقدم تخفيفًا هذا النوع من الصداع، كما تقول مايو كلينيك تدعي. |يشير باركر أيضًا إلى التفاصيل التي تشير إلى أنه ليست كل الولايات تدعو إلى تراخيص لأخصائيي التدليك، وذلك يعني أنك سترغب في {التأكد من أن|للتأكد من أن|للتأكد من أن|المعالج الخاص بك مهنيًا {مُدرب|متعلم|ماهر|مؤهل| من ذوي الخبرة|المدربين بشكل صحيح).|علم المنعكسات يستفيد من لطيف إلى وكالة إجهاد على متميز توتر عوامل {من|من|في|على|مع|من أصابع قدميك، وأيدي، وأذنيك. إنه الأكثر فاعلية للأشخاص يبحثون عن راحة أو استعد طبيعي الطاقة المستويات. إنه أيضًا رائع حل لأولئك ليسوا مرتاحين يبقون يتأثرون بـ الكل الجسم بأكمله. |تدليك بالحجارة حار جدًا يستخدم أحجار {فريدة|مميزة|خاصة|حصرية|استثنائية|فريدة من نوعها| والتي يمكن|التي قد تكون|التي تم تسخينها ووضعها على جسدك كله. بالإضافة، المعالج بالتدليك ربما يحتفظ بالأحجار عندما